АнтиПаника

АнтиПаника

1.2.0
Спасибо за вашу оценку.
Приложение помогает самостоятельно справиться с панической атакой и тревогой. Есть возможность освоить психологические техники и проработать тревожные мысли.
Бесплатно
10
Android
54,7 Мб

АнтиПаника – приложение для мобильных устройств на Android, помогающее пережить паническую атаку. Как и АнтиТревога, данная утилита разработана профессиональными психологами и психиатрами. Пользователям доступны техники, помогающие выйти из тревожного состояния и справиться со стрессом.

Теория

В приложении представлены теоретические материалы, объясняющие принцип и причины возникновения панической атаки. Информация изложена в наглядной и доступной форме. Как утверждают специалисты, данное состояние не несет в себе угрозу жизни, поэтому с ним вполне можно научиться справляться самостоятельно.

Тренинг

Утилита позволяет ознакомиться с техниками, помогающими пережить паническую атаку. В процессе прохождения тренинга пользователю потребуется ответить на несколько простых вопросов и понять, что на самом деле ему ничего не угрожает, а возникшие симптомы являются лишь следствием чересчур тревожной интерпретации внешних обстоятельств.

Доступна инструкция, в которой описан порядок действия для выхода из панической атаки. В первую очередь необходимо нормализовать дыхание, делая медленные вдохи и выдохи. Далее пользователю предлагается создать запись в дневнике и отметить, что стало причиной изменения состояния. Это могут быть как внешние триггеры, так и собственные тревожные мысли. В дальнейшем утилита позволяет анализировать ситуации и прорабатывать их с психологом.

Особенности

  • приложение скачивается и используется совершенно бесплатно;
  • утилита предназначена для тех, кто подвержен паническим атакам;
  • есть возможность освоить техники для самостоятельного выхода из тревожного состояния;
  • доступны опросники, помогающие оценить степень эмоциональной напряженности;
  • приложение совместимо с актуальными версиями Android.
Разработчик:
СОПЗ
Обновлено:
20.02.2022
Версия ОС:
Android 4.0.3
Русский язык:
Есть
Лицензия:
Бесплатно
Комментировать
Похожие программы
Video Star
Удобное приложение, которое дает возможность редактировать видеоролики на своем Android устройстве. Также...
Бесплатная
342506
Android
GB WhatsApp
Альтернативный клиент популярного мессенджера, который предлагает много полезных функций, вроде режима "невидимки"...
Бесплатная
296874
Android
LeonBets
Официальное приложение БК Леонбетс, которое позволяет вам делать ставки на спортивные события...
Бесплатная
222837
Android
Winline
Приложение, при помощи которого вы сможете делать ставки на различные виды спорта...
Бесплатная
202130
Android
1xBet
Приложение одноименной БК для устройств на базе Android. Позволяет делать ставки на...
Бесплатная
151661
Android
FRP Bypass APK
APK файл, который предназначен для обхода FRP блокировки Android устройств. Не является...
Бесплатная
119983
Android
GetContact
Приложение, которое предоставит подробную информацию о входящих звонках, а также позволит блокировать...
Бесплатная
115769
Android
Сканер QR
Сканер QR кодов для Android, который обеспечивает быстрое распознавание информации и отображает...
Бесплатная
104770
Android
Мой ММК
Официальное приложение для работников Магнитогорского металлургического комбината. Обеспечивает доступ к блоку рабочей...
Бесплатная
103852
Android