Главная > Android > Хобби > Спорт и диеты > Планка 28 дней

Скачать Планка 28 дней

Планка 28 дней
Планка 28 дней 1.6
Бесплатная
290
3,9 Мб
Приложение, в котором вас ждет программа из одного упражнения, помогающего убрать жир с живота и других частей тела за 28 дней активных тренировок.
Скачать

Планка 28 дней – это приложение для обладателей Android устройств, решивших заняться здоровьем и увеличить свою физическую активность.

Функционал

Программа предлагает 28 дневный курс тренировок, заключающийся в выполнении всего одного упражнения - планки. Перед тем, как приступать, ознакомьтесь с описанием курса.

В течение периода занятий у пользователя будут перерывы, поэтому о перегрузке не стоит волноваться. Каждый день количество секунд, которые нужно "продержаться" в зафиксированной позиции, увеличивается. При выполнении упражнения приложение покажет фотографию с профессиональным исполнением планки и предоставит четкий инструктаж в текстовой форме.

На экрана с описанием упражнения есть кнопка таймера, ведущая обратный отсчет, а также кнопка "старта" и "сброса". Обнулить счетчик можно в процессе занятия - если вы вдруг сбились. После успешной тренировки поставьте галочку "Отметить как выполненное".

Недостатки

Пользователей, нуждающихся в дополнительной стимуляции, заключающейся в получении бонусов и статусов, приложение разочарует. Фактор мотивации здесь полностью отсутствует. Все что остается – положиться на свою прилежность, ежедневно занимаясь и постепенно повышая нагрузку.

Назначение

Планка 28 дней пригодится тем, кто хочет заняться спортом, но боится слишком перегрузить себя на начальных этапах. Начните всего с одного упражнения – выполнение планки не займет много времени, но это поможет подготовить организм к более серьезным нагрузкам.

Ключевые особенности

  • выполнение всего одного упражнения на протяжении четырех недель;
  • инструктаж по правильной "постановке" упражнения;
  • отслеживание тренировочных дней на встроенном календаре;
  • использование таймера для ежедневных занятий;
  • поддержка всех актуальных версий Android.
Разработчик:
Anirkof
Обновлено:
17-04-2018
Версия ОС:
Android 4.0.3 и выше
Русский язык:
Присутствует
Лицензия:
Бесплатная
Скачать
(размер файла: 3,9 Мб)
Добавить комментарий

Plain text

  • Допустимые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Вверх